ほたて・たこ・マッシュのバルサミコマリネ
ほたてとたこに豊富に含まれるタウリン。タウリンは肝臓を活性化し、血圧上昇を防ぐなど、体を正常に保つ働きがあります。一方、...
「その他野菜」のレシピ一覧
マッシュだしで食べるオリジナル冷や汁
焼いた味噌やごまに、同じく焼いてほぐした鯵の干物を混ぜて味噌だねを作り、それを冷たいだし汁で溶いて、ご飯にかけて食べる冷...
マッシュと野菜の変わりW巻き寿司
具だくさんの巻き寿司を作ろうとすると、具がこぼれ落ちそうになるなど、うまく巻けないこともありますよね。そんなときに役立つ...
マッシュでまろやか！ガパオライス
日本でも身近になってきたタイ料理。ハーブの一種であるガパオと、鶏肉、野菜などを炒めてご飯に乗せたガパオライスは、カフェな...
マッシュルームとオカワカメのお味噌汁
「オカワカメ」を知っていますか？名前に「ワカメ」とあるように、少しぬるっとして歯ごたえがある感じが、ワカメに似た「野菜」...
カンタン酢で作る野菜とマッシュのピクルス
ピクルス作りというと、1つ1つの野菜の下ごしらえや、好みの塩梅のピクルス液作りが意外と大変だったりします。そんなときの強...
完全栄養食品♡うなマッシュポテトパイ
夏バテ予防によいとされる鰻には、ビタミンC以外のほぼすべての栄養素が含まれています。そこで！ビタミンCが豊富なジャガイモ...
マッシュルーム入りカクテルサラダ
「カクテルサラダ」とは、海老などの魚介類に合うカクテルソースを使ったサラダのこと。カクテルソースの作り方はいろいろですが...
トルティーヤで包むマッシュ・サルサソース
トルティーヤとは、メキシコなどでよく食べられる、すりつぶしたトウモロコシを使って薄く焼いたパンのこと。最近は小麦粉で作ら...
マッシュルーム入りマイルド・グリーンカレー
タイの定番料理、グリーンカレー。グリーンカレーペーストとココナッツミルクさえあれば、家で手軽に作って食べられるようになり...