マッシュルームレシピ

おいしく温活♪マッシュルームポトフ

10分~30分
210kcal
おいしく温活♪マッシュルームポトフ

材料(2人分)

マッシュルーム
150g
ソーセージ
4本
ジャガイモ
中1個(150g程度)
タマネギ
1/2個(100g程度)
ニンジン
2/3本(90g程度)
カブ
1個
ブロッコリー(小房に分けたたもの)
4房
パセリ (みじん切り)
適宜
コンソメ(顆粒)
小さじ1
500cc
小さじ1/4
こしょう
少々
ローリエ
1枚

「ポトフ」は肉や野菜を煮込んだフランスの家庭料理で、「火にかけた鍋」という意味があります。今回はソーセージを使い、マッシュルームや野菜から出ただしもあわせて味わえる、具だくさんのポトフに仕上げました。これぞマッシュルームというイメージどおりの洋風・定番メニューで、パーティーや寒い時期のイベントにも大活躍!うま味が溶け出したスープをじっくりと味わえば、真冬でも体の芯までポカポカになりますよ。

【洋食】

 

このレシピのポイントはコレ!

ホワイトマッシュルーム&ブラウンマッシュルーム、どちらもOK!

塩の量は、ソーセージから出る塩味をみて調節してください。ベーコンをプラスするのもいいですね。野菜は、煮込み料理の定番のジャガイモ・タマネギ・ニンジン以外に、冬においしいカブと彩りのよいブロッコリーを入れていますが、冷蔵庫にある野菜なら何でもOK!ただし、入れる順番は煮えやすさを考慮してくださいね。とはいえ、ひと晩たって野菜がトロトロになったスープも、味がなじんでおいしいもの。ご飯を入れてリゾットにすれば、栄養バランスの整った朝食になります。

 

タマネギ 玉ネギ 玉葱 ニンジン 人参 ジャガ芋 蕪 ウインナー ローレル 月桂樹

HOW TO COOK

  1. 1

    マッシュルームを1/2にカットします。

  2. 2

    ジャガイモは皮をむいて食べやすい大きさに切り、カブは1/6程度に切ります。

  3. 3

    タマネギは串切り、ニンジンは皮をむいて乱切り、ブロッコリーは小房に分けます。

  4. 4

    鍋に水とコンソメを入れ、マッシュルーム、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、ローリエを入れて中火で熱します。

  5. 5

    スープがふつふつとしてきたら、ソーセージ、ブロッコリー、カブを入れてさらにひと煮立ちさせます。
    ジャガイモがやわらかくなってきたら、塩、こしょうで味を調えてできあがり。器に盛り、パセリを散らします。